MyFitnesspal: Notre avis sur cette appli célèbre

Pour la plupart d’entre nous, notre emploi du temps reste relativement serré entre la famille, les amis, le travail, l’exercice et fort heureusement pour vous, nous l’espérons, du temps pour se détendre.

Si en plus de cela, vous devez compter vos calories, rentrer dans un journal vos dépenses énergétiques de la journée, cela peut devenir vite un vrai casse-tête, d’où l’idée d’utiliser une appli iPhone/Android telle que myfitnesspal, bien qu’il en existe quantité de disponible, cette dernière reste la plus connue.

Myfitness est donc un site internet qui permet à tout à chacun de rentrer dans un journal en ligne personnalisé, toutes nos données concernant les calories brulées pendant un exercice ou encore le nombre d’heures à courir dans une période donnée.

Cette appli s’adresse donc à toute personne surchargée au niveau emploi du temps, mais qui cherche aussi à perdre du poids de façon contrôlée.

L’application gratuite est disponible sur Windows, BlackBerry, Android et IPhone.

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Avis n°1 sur MyfitnessPal.

L’aspect communautaire : La communauté Myfitnesspal consiste en un forum où les autres usagers de l’appli sont libres d’échanger des idées, avis, conseils en rapport avec l’exercice et le fitness.

Le cahier d’exercices : MyfitnessPal contient un journal virtuel avec une base de données de plus de 350 types d’exercices et il vous montre combien de calories vous perdez selon votre poids, votre taille, votre âge et sexe.

Il inclut la plupart des exercices de force, de cardio aussi bien que des exercices de yoga et Pilate.

Le compteur de calories : L’appli pour les calories est fondamentale un journal en ligne de chaque membre MyfitnessPal et leur nombre de calories brûlées.

On peut dès lors, choisir de se fixer des buts journaliers en y inscrivant les quantités de nourritures ingérées pendant la journée.

De cette façon, les aliments que les membres mangent souvent sont automatiquement enregistrés, ce qui évite de les réenregistré à chaque connexion à l’appli MyfitnessPal.

Avis n°2 sur MyfitnessPal : avantages.

Confort d’utilisation : L’appli permet à chaque membre de se logger de n’importe où et elle contient une base de données de plus de 3 millions d’entrées de toutes sortes d’aliments et de recettes que l’on peut personnaliser à l’infini, et à chaque changement fait via son smartphone se met à jour aussi sur le site web.

Feedback instantané : Une étude sur des personnes atteintes de diabète et en surpoids pondéral a révélé que le fait d’enregistrer soi-même son type de repas et son nombre de calories a des effets bénéfiques sur la poursuite d’un programme de contrôle de poids.

Souplesse de l’application : L’appli MyfitnessPal n’est pas rigide bien au contraire.

Les différents régimes conseillés s’adaptent à chaque personne selon leurs objectifs ou les recommandations de leur médecin.

Avis n°3 sur MyfitnessPal : inconvénients.

Des mises à jour pas toujours complètes.

Alors que MyfitnessPal permet à ses membres de scanner le code-barre d’un produit et de l’enregistrer dans leur espace personnel, il arrive quelquefois, que le scanner ne trouve pas le produit et requiert une constante mise à jour.

Une appli dépendante du réseau téléphonique.

Impossible de se connecter si on se trouve dans une zone non ou mal couverte par votre opérateur mobile.

Dans certains cas, comme un jogging dans les bois, on ne peut pas se connecter alors que ce se serait bien utile.

Compter ses calories : certaines voix expertes s’élèvent pour dire que compter ses calories n’est pas forcément judicieux pour mincir ou maintenir un corps en pleine santé.

En d’autres termes, moins vous ingérez de calories, plus vous perdez de poids.

Mais, il y a plusieurs facteurs qui font qu’on ne doit pas forcément se fier au seul nombre de calories d’un aliment pour faire son choix.

Compter les calories semble être une méthode sensée et simple pour atteindre ses buts, mais différents types d’aliments affectent le corps de façon diverse.

Certains aliments agiront plus, par exemple, au niveau hormonal.

Deux types de régimes différents bien distincts avec le même montant de calories ingérées peuvent procurer un sentiment de satiété bien différent.

C’est pourquoi, il serait utile de ne pas se focaliser uniquement sur le nombre de calories pour faire ses choix minceur.

Il faut donc bien réfléchir avant de se décider à utiliser cette appli MyfitnessPal pour vos objectifs minceur.

Pour conclure, MyFitnessPal est une application parfaite pour tracker sa nutrition mais elle ne propose pas de programme de musculation.

Si vous cherchez une application pour créer vos entraînements personnalisés (plus de 200 entraînements avec photos et vidéos), nous vous conseillons l’application 101 Fitness (téléchargeable en format Android et IOS).