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Les meilleurs electrostimulateurs pour se muscler ou tonifier ses muscles

L’électrostimulateur est un appareil parfait pour obtenir un coup de main dans le raffermissement de votre corps et ce, sans effort, directement chez vous. La technique consiste à envoyer de petites impulsions électroniques pour contracter vos muscles et dessiner une forme athlétique. Quels sont les meilleurs électrostimulateurs du marché ?

Nos 3 électrostimulateurs favoris

Compex Fit 1.0 : le meilleur

L’appareil d’électrostimulation Compex Fit 1.0 est le meilleur modèle de notre sélection testée par nos experts. Avec ses différents programmes, il est idéal pour l’amélioration de votre force, de la récupération, du raffermissement après un accouchement par exemple ou pour être utilisé en fonction massage.
L’intégralité des éléments dont vous aurez besoin est inclus : vous pourrez l’utiliser aussitôt reçu. Les électrodes existent en 2 tailles différentes et sont simplement à appliquer sur votre peau, un gel n’est pas nécessaire.
Il peut être utilisé sur toutes les parties de votre corps que vous souhaitez muscler, que ce soit la ceinture abdominale ou les biceps.
Le fabricant a concentré des matériaux de qualité et une technologie de pointe pour concevoir cet appareil qui est de qualité professionnelle mais accessible pour le grand public.
Avec une fonction anti-douleur, l’appareil est agréable à utiliser.
L’autonomie est satisfaisante et son prix qui n’est pas élevé, le rend très accessible.

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TesMed Power : le top qualité/prix

L’appareil d’électrostimulation Tesmed Power est le meilleur rapport qualité prix de cette sélection. Son vrai plus réside dans la capacité de programme qu’il possède, c’est pas moins de 99 programmes différents dont vous aurez accès, dont 79 prédéfinis et 20 qui sont personnalisables. Il est doté d’une fonction plurilingue dont le français, ainsi que d’illustrations détaillées pour faciliter son utilisation.
Pour améliorer la micro-circulation, la technologie utilisée consiste à propager les ondes depuis le bas vers le haut.
L’appareil peut également être utilisé pour soulager certaines douleurs. Avec ses 12 électrodes inclues, vous aurez de nombreuses d’options possibles.
L’électrostimulateur Tesmed Power a été conçu pour durer. Il est donc robuste et utilise des composants de qualité.
Recommandé par les médecins et notamment les kinésithérapeutes, cet électrostimulateur sera l’appareil parfait pour muscler les parties que vous souhaitez après de longues immobilisations par exemple.

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FishOaky : le moins cher

Si on doit vous recommander un électrostimulateur pas cher pour votre ceinture abdominale ainsi que vos biceps et vos cuisses, ce serait résolument le modèle Fish Oaky et sa technologie sans fil révolutionnaire. Avec cet appareil, vous pourrez travailler de nombreuses parties de votre corps comme si vous suiviez un entrainement de musculation. Les actions bénéfiques notables sont le raffermissement, des graisses qui sont brûlées, un gain de masse musculaire.
La révolution de cet appareil est le micro-courant bionique qu’il utilise. Avec ses 6 modes différents et 10 niveaux d’intensité possibles, vous pourrez adapter l’appareil en fonction de vos besoins et de vos affinités très facilement à l’aide d’une simple touche + ou -. Selon ses programmes, il pourra aussi vous permettre de brûler des graisses, ou encore obtenir un renforcement musculaire grâce aux actions de contractions répétées.
Conçu pour être simple à utiliser, il possède un design spécifique et ergonomique. Avec sa batterie au lithium, l’électrostimulateur est léger.

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Sanitas SEM : un électrostimulateur pour la récupération musculaire et contre la douleur

Idéal pour la récupéation, l’électrostimulateur Sanitas peut soulager les muscles, les stimuler et les masser. L’appareil possède 2 canaux différents et 4 électrodes. Le gel de contact nécessaire pour son utilisation n’est en revanche pas fourni.
Très compact, il est facile à glisser dans n’importe quelle valise ou sac pour être emporté partout même en voyage. Ce qui peut s’avérer très pratique si vous utilisez l’électrostimulation pour soulager des douleurs chroniques, telles que lombalgies ou sciatiques par exemple.
Polyvalent et multi-fonction, il propose 10 programmes Tens pour soulager la douleur, 30 programmes EMs et de 10 programmes de massages.
Vous avez la possibilité de renouveler les électrodes très facilement, il est d’ailleurs recommandé de bien les entretenir pour les conserver le plus longtemps possible.
Très efficace, l’appareil saura vous surprendre malgré son faible prix. Les tests révèlent une électrostimulation performante capable des meilleurs résultats.

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Comment choisir son électrostimulateur ?

Le nombre d’électrodes

Selon les parties de votre corps que vous souhaitez muscler, raffermir, masser ou soulager, le nombre d’électrodes nécessaire diffère. Il s’agit donc de choisir un appareil qui aura un nombre d’électrodes suffisant pour pouvoir atteindre l’objectif d’entrainement souhaité.

La puissance de l’appareil

Si l’objectif poursuivi en vous équipant d’un électrostimulateur est plutôt sport ou fitness, il vaut mieux choisir un appareil qui vous offrira de la puissance.
À l’inverse, si vous souhaitez uniquement utiliser les fonctions massage, vous n’aurez pas besoin d’un appareil d’une puissance énorme.

Le système de positionnement

Selon le nombre de voies proposé par l’appareil, vous aurez l’occasion de peut être stimuler plusieurs groupes musculaires simultanément. Il convient de vérifier, selon les parties du corps que vous souhaitez travailler, si le matériel fourni vous permettra de le faire. Ceinture abdominale, biceps ou même vos jambes, plus vous investissez vers un appareil complet, et plus il sera polyvalent.

L’utilisation souhaitée

L’électrostimulateur peut remplir différentes fonctions : il peut aussi bien vous aider à conserver des muscles bien dessiné grâce à l’action de contraction des muscles répétées et régulière. Qu’il pourra vous aider et soulager des douleurs chroniques telles que lombalgies ou sciatiques par exemple, grâce au massage de certaines zones. Il convient donc de s’assurer que le modèle étudié puisse vous proposer ces fonctionnalités.

Comment bien utiliser son électrostimulateur ?

LES BONNES PRATIQUES

Le rythme et durée d’utilisation

Un appareil d’électrostimulation peut être utilisé tous les jours. Il convient néanmoins de ne pas le faire fonctionner plus de 70 minutes sur la même partie du corps.
Plus l’utilisation sera régulière et adaptée en fonction du résultat et des bénéfices souhaités et plus l’électrostimulation sera efficace.

 

Bien placer ses électrodes

Il existe plusieurs manières de placer les électrodes en fonction du groupe musculaire que vous souhaitez travailler, ainsi qu’en fonction du résultat souhaité.
Pour la ceinture abdominale par exemple, 2 manières existent : en haut et en bas de vos abdominaux ou sur les côtés. Référez vous aux manuel fourni avec votre appareil, ceux qui vous détailleront précisément la démarche à suivre.

Ensuite, il est important de suivre quelques règles : ne pas placer les électrodes proches de vos lésions cutanées, types brûlures, plaies ou autre.
Ne pas enlever ou déplacer des électrodes durant une séance sans avoir éteint l’appareil.
Certaines peaux, plus sensibles que d’autres, peuvent voir apparaître une rougeur à l’endroit où l’électrostimulation a fonctionné. Cette douleur est complètement inoffensive et ne doit absolument pas vous inquiéter. Cependant, il est recommandé de ne pas placer les électrodes au même endroit tant que la rougeur n’a pas totalement disparue.

Préparer le corps

Bien entendu l’électrostimulation ne remplacera pas un effort physique : si vous souhaitez obtenir une grande forme athlétique et le corps qui va avec, vous ne pourrez pas totalement remplacer le sport par l’électrostimulation. Néanmoins, c’est un excellent complément pour entretenir un corps bien préparé sans effort ni douleur.

Electrostimulateur EMS vs TENS : quelles différences ?

L’électrostimulation se distingue en 2 types d’appareils : l’EMS et le TENS.
L’EMS peut permettre une prise de muscle, une bonne récupération suite à un effort physique tandis que le TENS aide davantage à soulager des douleurs.

Dans le cadre d’une rééducation sportive, un entrainement sportif précis qui vise à gagner du muscle, raffermir, obtenir un résultat visible sur la peau : ce sera l’EMS qu’il faudra adopter.
En cas de blessure par exemple, nombreux sont les sportifs de haut niveau qui se tourne vers l’EMS pour les aider à conserver une masse musculaire malgré une immobilisation ou baisse d’activités.
Et en complément d’une activité physique régulière, l’EMS peut être très efficace pour vous aider à développer significativement vos muscles et bien les dessiner.

La technologie TENS, quant à elle, est plutôt utilisée dans le cas des douleurs qui ne sont donc pas uniquement concernées que par les sportifs. Il peut s’agir par exemple de lombalgies, sciatiques, arthrose, douleurs dorsales, etc… L’action de stimulation des muscles peut soulager efficacement et en douceur les muscles et donc atténuer la douleur.

Les grandes marques d’électrostimulateurs

 

Compex

Marque leader de l’électrostimulation, c’est un peu le fabricant référent qui propose des modèles best sellers, assez haut de gamme, très performants, complets et polyvalents. Ils sont conçus pour durer et sont approuvés par le plupart des professionnels de la santé et du sport.

 

Sport-Elec

C’est grâce à 30 années d’expertise que Sport-Elec a forgé sa réputation et conçoit aussi des appareils de plus en plis fiables et efficaces. La marque française est basée en Normandie et reste une entreprise familiale malgré le nombre d’appareils qu’elle peut distribuer.

 

Beurer

La marque peut se targuer de faire honneur à la réputation, un peu cliché, mais rassurante de la qualité allemande. Depuis 1919 et avec plus de 500 produits, elle est spécialisée dans la conception de produits et appareils de bien être et santé.

Le mot de la fin

Vous l’aurez compris, l’électrostimulation est un excellent moyen de compléter un entrainement physique, assurer une bonne rééducation physique suite à une blessure et immobilisation. Elle peut également employer une technique qui diffère légèrement et soulager de nombreuses douleurs. Bien utilisée, c’est un moyen efficace et sans effort de maintenir des muscles en bonne santé, raffermis et actifs.