Comment bien choisir son coach sportif personnel ?
Depuis quelques années le coaching sportif s’est énormément développé. On voit ainsi apparaître des entraineurs personnels un peu partout, et ils sont loin de tous se valoir. Entre professionnels et escrocs il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici quelques conseils pour bien choisir son coach sportif personnel.
Coach sportif : un vrai métier !
Entre les pseudo coachs influenceurs que l’on trouve sur les réseaux sociaux, les plateformes de mise en relation plus ou moins sérieuses, le coach recommandé par le voisin… il y a vraiment de quoi être perdu. Heureusement il existe quelques sociétés sérieuses telles que ProTrainer ou Optisport, qui sélectionnent uniquement des coachs sportifs professionnels.
Dans tous les cas, la première chose à faire avant de prendre RDV avec un coach personnel est de vérifier qu’il s’agit bien d’un véritable professionnel. Voici nos 3 conseils :
- Vérifiez ses diplômes: pour exercer le métier d’entraîneur personnel il est impératif d’être diplômé, soit d’une licence STAPS, soit d’un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme, désormais connu sous le nom de BPJEPS AF. Pour connaître la formation d’un coach vous pouvez utiliser l’outil de recherche développé par le ministère des sports : voir ici.
- Vérifiez si il est déclaré: un coach est un professionnel indépendant, il doit être enregistré soit à l’URSSAF (profession libérale), soit à la chambre de commerce et de l’industrie (si il a créé une société). Dans tous les cas il doit disposer d’un numéro de SIRET.
- Vérifiez si il est assuré: un coach sportif doit impérativement disposer d’une police d’assurance responsabilité civile professionnelle. Cette assurance permet de vous couvrir en cas d’accident lors d’une séance de sport.
Le déroulement du premier entretien
Si le coach sportif est un professionnel sérieux, il doit vous proposer un premier entretien (souvent offert et sans engagement) afin de connaître vos antécédents sportifs et médicaux, de faire le point sur vos attentes et vos objectifs, mais également de vous faire réaliser quelques tests afin d’évaluer votre condition physique.
Pour pouvoir vous proposer un programme d’entrainement personnalisé, il doit évaluer votre résistance musculaire (bras, jambes, abdos), votre souplesse, et également vous faire passer un test cardio-vasculaire afin de déterminer votre niveau sportif général.
Si vous faites appel à ses services dans une démarche de perte de poids, votre coach personnel pourra également déterminer vos données métaboliques à l’aide d’une balance à impédancemètre, pour connaître vos valeurs de masse grasse et de masse musculaire.
Rencontrez plusieurs coachs et demandez une séance d’essai
Une fois ce premier bilan réalisé, le coach sportif doit être en mesure de vous proposer un programme sportif sur-mesure. N’hésitez pas alors à lui demander une séance d’essai afin d’évaluer ses compétences et son professionnalisme. Celui-ci devra être en mesure d’adapter les exercices en fonction de vos capacités, de vous corriger afin d’éviter toute blessure, et également d’orienter la séance en fonction de vos objectifs.
Avant de choisir votre coach sportif personnel, n’hésitez pas à en rencontrer 3 ou 4 afin de trouver celui qui vous correspondra parfaitement, et pensez également à leur demander leurs tarifs afin de ne pas avoir de mauvaises surprises.