Vélos d’appartement : Assis et Spinning
Ne vous y méprenez pas, le vélo d’appartement n’a rien à voir avec le vélo de spinning qui, eux deux, n’ont aucun rapport avec le vélo elliptique.
Voyons ces deux appareils ensemble, plus en détails.
Le vélo d’appartement se présente avec une selle tandis qu’il existe un autre type de vélo en position assise avec un siège.
Le premier est certainement moins recommandé pour les personnes ayant des problèmes de dos.
A l’inverse, le second est bien plus confortable dans la mesure où il maintient bien le dos tout en vous permettant de travailler vos muscles tout aussi efficacement.
Le vélo de spinning s’apparente plutôt à un vélo de course.
LE VÉLO D’APPARTEMENT
C’est le vélo de base avec une selle.
Voir le prix sur Amazon.frLE VÉLO EN POSITION ASSISE
C’est un vélo avec un siège.
Voir le prix sur Amazon.frLE VÉLO DE SPINNING
C’est un vélo proche d’un vélo de course.
Voir le prix sur Amazon.frLES CARACTÉRISTIQUES
Pour chacun des trois vélos, vos jambes seront tonifiées, vous brûlerez des graisses, vous augmenterez vos capacités d’endurance et de résistance.
Avantages :
- utilisation simple (les 3 vélos)
- brûlage de calories assuré (les 3 vélos)
- beaucoup de muscles sont sollicités (vélo d’appartement et de spinning)
- le siège large et le dossier permettent un bon maintien du dos (vélo assis)
- meilleure circulation sanguine dans vos jambes (vélo assis)
- adapté à tous, qu’importe l’expérience sportive (vélos d’appartement et assis)
- le meilleur brûleur de graisses pour les sportifs régulières (vélo de spinning)
- réduction des maladies cardio-vasculaires (les 3 vélos)
Inconvénients :
- peuvent ne pas être commodes pour le dos (vélo d’appartement et de spinning)
- nécessitent de toujours garder le dos droit (pas évident pour tout le monde)
Font travailler les muscles suivants :
- fessiers
- cuisses
- mollets
- coeur
- hanches
- bras (pas pour le vélo assis)
Sans oublier les poumons et les articulations.
Moralité, quel que soit le choix de vélo que vous ferez, assurez-vous de toujours faire attention à votre dos.
Ne pensez surtout pas que le vélo assis est moins efficace, ce serait véritablement vous tromper et croyez-moi, il vous fera transpirer et éliminer des calories.
Le vélo de spinning est un très bon outil pour les sportifs et sportives qui aiment la vitesse et l’endurance.
Le vélo d’appartement, un classique indémodable, conviendra à toutes les femmes.
