Méthode Pilates : Les reformer qu’on vous conseille

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Non, ce n’est pas un appareil de torture, ni tout autre chose d’ailleurs…

Pour rendre une formation Pilates encore plus intéressante que la pratique d’exercices sur un tapis ou avec des accessoires, le top du top, c’est de pratiquer le sport Pilates sur des appareils de type Reformer.

Vous pouvez les trouver dans certaines salles de sport, mais c’est encore assez rare, surtout si vous n’habitez pas dans des grandes villes.

Alors, si vous avez de l’espace et l’envie de vous investir à fond dans la méthode Pilates, parce qu’elle fait du bien à votre corps et à votre esprit, muscu.biz a testé deux appareils Reformer qui valent le détour et l’investissement.

1) Cadillac

Le travail du Pilates sur machine permet de faire moins d’erreurs dans l’exécution des mouvements à réaliser sur un simple tapis de sol.

On ne dirait pas comme ça, mais il est très facile de s’entraîner avec un Reformer ! Il peut même donner accès à des exercices trop difficiles à réaliser au sol, par manque de souplesse ou parce que trop complexes pour des débutants.reformer-cadillac-pilates-yogistar

Un coach virtuel pour une meilleure compréhension du sport Pilates

Le Reformer Cadillac est absolument tout ce dont vous avez besoin pour exploiter de façon optimale la gym Pilates.

Il fait office d’assistant et de coach ! Il corrige vos positions de par sa configuration et ses différents accessoires, mousses, sangles, cales, vous induisant automatiquement vers une bonne position.

Il vous motive à faire vos cours de Pilates parce qu’avec l’appareil, tout est rendu facile ! Alors que le travail du corps est bien réel.

Vous travaillez tous les muscles du corps, vous le ressentez et surtout, vous le voyez au bout de quelques séances.

Vous faites moins d’erreurs que pour les exercices au sol et il existe même des variantes que vous ne pourrez réaliser que sur des Reformer.

Le travail en résistance que vous apporte l’appareil convient souvent mieux aux personnes que tout autre accessoire comme le ballon ou l’élastique Pilates.

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Notre choix : le Reformer Cadillac de Yogistar

La différence entre un Reformer classique et un Cadillac est que le premier possède ce que l’on appelle un ‘chariot’ roulant, permettant des mouvements de ‘glisse’, à l’image d’un rameur en salle de fitness.

Alors que le second est une table ou lit fixe, permettant de ce fait des mouvements plus dynamiques, qui demande plus de stabilité, en restant sur place.

Tout le travail complémentaire se fait sur les mats qui se trouvent aux extrémités du lit.

L’appareil Cadillac de Yogistar est une référence en Pilates, de qualité salle de sport.

Le lit est extra-large (86cm) pour convenir même aux plus grands, son châssis est en acier inoxydable, alors que la structure basse est en bois d’érable canadien ultra solide.

Divers autres pièces sont en acier inoxydable et le lit est rembourré avec de la mousse et enduit pour plus de confort et éviter l’usure ou les déchirures.

Il possède deux ‘mats’ ou trapèzes pourvus de sangles réglables. Vous avez également des boucles, rouleaux, ressorts… la taille du lit est de 206cm x 86cm x 60cm, d’une hauteur de 2,18m.

Il lui faudra sans aucun doute une salle aménagé dans la maison, au risque sinon d’encombrer les espaces à vivre.

Notre avis en bref

Si vous avez la chance d’avoir une salle de Pilates par chez vous, vous savez qu’une fois qu’on a essayé des exercices sur un appareil, la pratique n’est plus la même tellement c’est puissant.

C’est Joseph Pilates lui-même qui les a inventé pour la pratique de sa méthode ! Alors, si vous souhaitez vous perfectionner ou bénéficier de tous les bienfaits de la méthode, il n’y a qu’un pas à franchir : celui d’acquérir un Reformer pour la maison !

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2) Yogistar ladder corps

Derrière ce nom un peu barbare se cache un des meilleurs appareils de Pilates conçu pour étirer la colonne vertébrale et corriger la posture.

Il active la souplesse des muscles de la colonne, sa forme en tonneau permet de dérouler tout en sécurité la colonne et de travailler la position des jambes. Découvrez-le !yogistar-ladder-pilates

Améliorer la souplesse et la posture

La méthode Pilates veut que ce soit les muscles du ‘centre’ ou Powerhouse qui soient au centre de l’attention.

C’est à dire les abdominaux, le bassin, les muscles du dos, les hanches. Ce sont eux qui vous assure un bon maintien.

Mais comme pour tous les muscles du corps, ils ont parfois besoin d’être travaillé et sollicité pour continuer à remplir leur rôle.

A savoir, une bonne posture pour éviter tous désagréments posturaux et plus douloureux, des douleurs dorsales.

Cet appareil de type Reformer appelé le (high) ladder barrel est utilisé dans l’apprentissage des exercices Pilates sollicitant les muscles de la colonne, ainsi que le bassin et les hanches.

Il permet aussi de se préparer à des exercices pour Reformer Cadillac et tout autre appareil Pilates un peu plus difficile d’accès pour les débutants.

Son utilisation améliore de façon significative la souplesse nécessaire à la réalisation des exercices.

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 Plus de stabilité avec le ladder !

Les exercices sur le barrel ou tonneaux est parfait pour les personnes de petites tailles et les personnes qui manquent de souplesse.

Le revêtement est très confortable, vous n’avez donc pas à vous inquiéter de sa structure en bois qui peut sembler un peu rude au premier coup d’œil.

Cet appareil combine également une échelle, permettant un meilleur soutien pour des postures à réaliser debout ou pour se tenir lorsqu’on déroule la colonne et qu’on travaille ces muscles-là.

Les exercices comme le cygne ou la sirène seront plus faciles à réaliser une fois travaillé sur cet appareil de type Reformer ! Les dimensions sont les suivantes : 58 cm x (l) 90 cm (l) x 10 cm (h) et le poids total est de 37,5 kg.

On peut donc le déplacer sans trop d’efforts et son design est suffisamment travaillé pour pouvoir le laisser dans une pièce à vivre.

Notre avis en bref

Très apprécié des adeptes du sport Pilates pour travailler le dos en toute sécurité, le ladder barrel de Yogistar est un vrai plus.

Vous allez gagner en souplesse et surtout travailler à fond votre posture. Cela va réduire voir faire disparaître vos douleurs dorsales, en plus de vous aider à mieux réaliser les exercices employées en gym Pilates, une gym douce qui respecte le corps.

Un outil parfait et discret !
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