Les appareils pour avoir des abdos d’enfer

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Les abdominaux sont les muscles les plus difficiles à renforcer mais aussi les plus faciles à perdre.

Ainsi, disposer de son propre appareil chez soi pour les faire travailler semble être la meilleure option pour pouvoir les entretenir quotidiennement.

Cependant, cela exige une certaine motivation et des objectifs précis pour obtenir un ventre plat et tonique.

L’essentiel sur les abdominaux

Pour rappel, les abdominaux sont formés d’un ensemble de quatre muscles pairs à droite et à gauche, ce qui fait un total de 8 muscles.

Ces derniers font le lien entre le thorax et le bassin.

Pour avoir une silhouette de rêve, avoir un ventre plat est un must.

Et c’est précisément le résultat que l’on peut obtenir en sollicitant les abdos.

En pratique, il existe des exercices spécifiques à réaliser.

Et c’est encore mieux lorsqu’on dispose d’appareils dédiés aux muscles abdominaux.

Les différents appareils pour muscler ses abdos

Il existe sur le marché différents type de machines qui s’utilisent dans le but de se muscler les abdominaux.

Le véritable avantage de ces appareils réside dans le fait qu’elles vous permettent de réaliser des exercices sans occasionner les douleurs lombaires tant redoutées.

En pratiquant ainsi des exercices réguliers à l’aide de ces équipements, vous pourrez facilement muscler les différents muscles de la sangle abdominale.

Pour se muscler les abdos, on peut citer le disque pour abdo qui a été spécialement conçu pour préserver votre dos.

Pour sa part, le rameur permet une musculation complète du corps sans oublier le vélo d’appartement qui permet en plus de muscler le bas du corps ainsi que les abdominaux.

Si vous recherchez quelque chose de plus spécifique, il existe aussi sur le marché des barres de traction à accrocher au mur ou dans l’encadrement d’une porte pour réaliser des mouvements de flexion en calant les pieds afin de contracter les abdominaux.

Vous pouvez aussi opter pour la ceinture abdominale à électrostimulation mais qui implique néanmoins la pratique régulière d’exercices ciblés.

L’appareil le moins onéreux, mais tout aussi efficace, est la planche d’abdominaux qui permet d’effectuer des exercices classiques.

Il s’agit de relever le buste.

Pour une stabilité optimale durant les mouvements, mais aussi dans un souci de sécurité, des boudins en mousse immobilisent les pieds.

L’amplitude de mouvement est élevée et l’angle de travail peut être ajusté au fil des exercices.

Au cours des divers entraînements, il est important de toujours garder les abdos contractés.

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Investir dans un appareil selon ses besoins

II est donc possible de se muscler les abdominaux de différentes façons en faisant appel à des appareils réservés à cet effet.

Le choix de l’utilisateur se fera en fonction des résultats escomptés et de son budget.

Grâce à ces équipements, vous pourrez donc muscler l’ensemble de vos muscles abdominaux efficacement.

Afin d’éviter les douleurs et les accidents, il est conseillé de se faire d’abord guider par un coach spécialisé avant de se lancer.

Par la suite, les séances peuvent très bien se faire en solo.