Faire le bon choix au moment d’acheter sa planche abdominale

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Les abdominaux sont, sans nul doute, les muscles les plus difficiles à entraîner.

Certains considèrent même qu’il s’agit d’une mission impossible.

Pourtant, avoir un ventre plat et tonique est synonyme de forme physique.

Heureusement il existe divers types d’appareils pour faire ressortir de belles tablettes : la planche abdominale en fait partie.

Voici quelques conseils pour bien choisir cet équipement.

Présentation de la planche abdominale

La planche abdominale est un appareil qui permet de travailler les abdominaux de manière intensive et permet d’obtenir des résultats en un temps record.

Il existe différents modèles sur le marché et le choix dépend des objectifs et du budget du pratiquant.

Cet équipement de musculation est souvent considéré comme un appareil dédié aux plus expérimentés dans la mesure où elle est dépourvue de guide : elle ne comporte notamment pas d’aide au relevé de buste.

Pour les débutants, il est nécessaire de connaître quelques bases en matière d’exercices d’abdominaux afin d’éviter tout faux mouvement.

Cependant, on peut trouver sur le marché des modèles multifonctions qui peuvent également faire office de banc de musculation et réaliser des mouvements comme le développé couché ou encore pour travailler les biceps en relevant l’extrémité pour en faire une barre.

Les différents types de planches abdominales

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On peut faire la distinction entre plusieurs modèles de planches abdominales.

Certains peuvent être plus sophistiqués que d’autres, le choix dépend surtout du niveau du pratiquant et de ses objectifs personnels.

Le modèle « basique » pourra satisfaire amplement les utilisateurs occasionnels.

Généralement, l’appareil est muni d’un dossier incliné vers le bas et d’une barre pour accrocher ses pieds à son extrémité.

L’exercice consiste alors à maintenir ses pieds sur la barre tout en remontant son buste vers le haut.

Pour les pratiquants réguliers, un banc pliable avec haltère constitue une excellente alternative pour muscler l’ensemble du haut du corps.

Très polyvalent, ce type d’équipement convient à tout type d’exercices d’abdominaux et il est envisageable de rajouter des haltères.

Le rangement est très pratique car ce matériel est généralement pliable.

On peut aussi trouver des planches dotées d’un guide pour relever le buste. L’avantage de ce modèle réside dans le fait qu’elles permettent de réaliser des mouvements « parfaits » et vous évitent d’avoir des douleurs de dos.

Une planche abdominale adaptée à ses besoins, un achat bien pensé

Préalablement à l’achat de votre planche abdominale, il est conseillé de se fixer des objectifs.

Si vous êtes un pratiquant occasionnel et que vous souhaitez entretenir votre silhouette de temps à autre, optez pour la planche abdominale basique avec une position d’exercice d’abdominaux.

Pour les plus exigeants et les plus athlétiques, le banc multifonction constitue un meilleur des investissements puisqu’il permet de varier les exercices de musculation.

La décision d’investir dans une planche abdominale dépend donc avant tout des objectifs du pratiquant, de l’intensité de l’entraînement envisagé et de la variété d’exercices envisagé.

Optez pour un matériel de qualité et fiable pour éviter tout incident.
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