Comment bien choisir votre rameur ?

Que vous vous soyez décidés à faire du sport à domicile et de faire travailler tous les muscles de votre corps, c’est déjà un bon début. Cependant, les bonnes résolutions ne suffisent pas pour rester en forme. Passer à la phase de la concrétisation, c’est le plus grand travail à faire. Il faut commencer par choisir le bon équipement. Si vous lisez ce guide, c’est que vous penchez plus pour un rameur. Le choix d’un tel équipement n’est pas toujours évident. Il existe divers  critères à prendre en compte avant de procéder à l’achat. De cette façon, vous ne risquez pas de ranger votre équipement de sport dans votre placard, grenier ou garage pour toujours. Dans ce guide, nous vous aiderons à choisir le bon produit adapté à votre besoin et à vos exigences.

rameur

Le choix d’un rameur nécessite un maximum de vigilance et d’attention. Oui, car il est fort probable que vous passerez plusieurs heures sur cet appareil. Ainsi, il faut trouver le rameur parfait pour vous, celui où vous vous sentez bien et à l’aise. Sinon, vous dépenserez votre temps, votre argent et votre énergie pour pas grand-chose.

Les critères de performance

Si vous choisissez un rameur de qualité médiocre, vous risquez de devoir en racheter un dans quelques mois lorsque le premier vous aura lâché. En plus si ses performances sont mauvaises, vous n’apercevrez aucun résultat au bout de longs mois d’entrainement et croyez-nous, vous en aurez marre bien assez tôt.

Commencez par observer le volant d’inertie du rameur. Il s’agit d’une valeur estimée en kilogrammes qui doit être obligatoirement présent sur le fiche descriptif ou l’emballage du rameur. Cette valeur est comprise entre 6 kg et 9 kg. Au-delà de ces marges, optez pour un autre modèle.

femme rameur

Ensuite, vérifiez le système de freinage ou la résistance du rameur. Les meilleurs rameurs intègrent une résistance magnétique, hydraulique, par piston ou par air. Ces trois modes de freinage garantissent une grande fluidité et une souplesse des mouvements. En terme simple, ces modes de freinage protègent vos articulations contre les tensions et les intensités de l’appareil. Toutefois, chacun d’eux présente des avantages spécifiques. Si vous primez la fluidité maximale de vos mouvements, optez pour un rameur à résistance hydraulique, à air ou à pistons. Par contre, si vous êtes un grand adepte du silence et de la tranquillité, un rameur à résistance magnétique sera parfait pour vous.

La fiabilité de l’appareil

Nous comprenons que votre budget peut être un peu limité. Cependant, nous vous conseillons de vous méfier des produits à bas prix. Certes, bien des rameurs affichent un excellent rapport qualité-prix. N’empêche qu’il vaut quand-même vérifier la performance de l’appareil.

Le phénomène inverse doit aussi inspirer votre méfiance. Le produit le plus cher ne signifie pas obligatoirement le meilleur produit. Des fois, vous payerez des gadgets qui ne sont pas nécessaires au prix fort. Nous vous conseillons de vous pencher sur la marque et la performance des produits.

le rameur

Un rameur fiable, c’est également un rameur robuste, résistant et durable. Surtout si vous envisagez une pratique régulière et intensive, optez pour les rameurs construits en acier compact. Sachez que les rameurs les plus lourds sont toujours les plus robustes (Attention toutefois, un tel rameur est très lourd et si vous ne pouvez pas le déplacer seul pour le ranger il faudra lui consacrer une pièce entière…). Ne vous fiez pas à un rameur fourni sans aucune garantie, car l’on se demande de quoi les fabricants ont peur pour ne pas offrir un service de garantie.

Le confort avant tout !

Étant donné que vous passerez plusieurs heures par semaine sur le rameur, soyez exigeants en matière de confort et de stabilité de l’appareil. Tout d’abord, vérifiez que le siège est rembourré et ergonomique.  Sinon, vous n’aimerez pas passer plus d’une demi-heure sur le rameur et il trouvera facilement le chemin du grenier. Il en est de même pour les poignées. Si elles sont trop rudes, les tensions se concentreront sur vos doigts et vos poignées. Recherchez toujours des poignées ergonomiques qui épousent facilement la forme de votre main (Vous n’y croyez peut-être pas mais c’est l’un des points les plus importants lors de votre choix. Le confort du siège et des poignées est de premier ordre : ce sont les deux parties en contact avec votre corps lorsque vous utilisez votre appareil).

ramer sur le rameur

Ensuite, veillez à ce que les pédales soient antidérapantes ou soient munies de sangles de blocage. Cela vous aidera à mieux ramer, car vous aurez plus d’appuis.

Un des avantages du rameur réside dans le fait que toute la famille peut l’utiliser. Si vous n’avez pas tous la même taille dans votre famille, cherchez un rameur à siège réglable. Penchez-vous principalement sur la longueur du rameur, surtout si vous mesurez plus de 1m90 ou moins de 1m50. Il faut que vos genoux soient légèrement pliés pour obtenir les résultats escomptés. L’idéal serait d’essayer vous-même le rameur : vous devez avoir le dos bien droit et les épaules à la hauteur du bassin.

L’aspect pratique

Si vous n’avez pas assez d’espace pour installer votre rameur de façon définitive, optez pour des rameurs pliables munis de roulettes de déplacement. Cela vous permettra également un gain d’espace pour que le rameur n’encombre pas votre intérieur.

Les petits plus que l’on adore

Maintenant, focalisez-vous sur les programmes proposés et les diverses fonctionnalités du rameur. En principe, vous devez toujours garder un œil sur votre performance. Aussi, un rameur équipé d’une console ne sera pas du luxe. De cette façon, vous saurez en temps réel votre évolution et votre performance. En outre, quand vous pratiquez du sport, vous devez toujours surveiller votre fréquence cardiaque. Aussi, nous vous conseillons d’en choisir un qui dispose de capteurs de pouls.

rameur femme entraînnement

En fonction de tous ces critères, vous pouvez désormais faire le choix de votre rameur. Sachez que sur le marché, il existe différents types de rameur. Il vous appartient de choisir le modèle qui vous convient.

Le rameur à tirage central

Vous le connaissez sans doute sous le nom de rameur scandinave. Il s’agit d’un rameur destiné aux professionnels sportifs. En effet, ce premier type nécessite des techniques de rames bien précises et mobilise plus de force. Ce premier type présente l’avantage de répartir de façon homogène les tensions et les intensités des rames sur tous les muscles de votre corps. Il va de soi que vous obtiendrez des résultats harmonieux et des muscles bien répartis.

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Le rameur à double rames

Ce second type de rameur est réputé pour vous mettre en situation réelle. Vous aurez vraiment la sensation d’être en train de ramer au milieu d’un lac. Surtout si vous en choisissez un qui dispose un mode de freinage hydraulique, vous serez vraiment dans le bain. Un rameur à double rames, plus communément appelé sous le nom de rameur scandinave, sera parfait pour tout le monde. Comme le rameur scandinave, il sollicite également tous les muscles de votre corps.

Bref, pour choisir un rameur, gardez toujours en tête vos objectifs et votre budget. N’oubliez pas que vous y passerez des heures, alors recherchez le confort, la qualité et la robustesse.